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青汁でダイエット

原材料は様々青汁はダイエットにも有効です。

ビタミン、ミネラルの豊富な青汁は、食物繊維のおかげで腸内の環境を整え、便秘を解消する効果があります。まさにダイエットにはもってこいの食品なのです。

その方法は簡単。一日三食にプラスして青汁を飲むだけ。

ここで間違ってはいけないのが、よくある置き換え食品ダイエットのように、普段の食事の代わりに青汁を飲んで摂取カロリーを節約する、という目的ではないのです。

青汁はあくまでも食生活の改善の手助けとしての役割を果たします。

まずは三食バランスのとれた食事をとること、そして青汁を一杯プラスするだけでよいのです。

つまり、ストイックな食事制限は不要。難しいダイエットは苦手、また他のダイエット方法に挫折してしまった方にもチャレンジしやすいのではないでしょうか。